¿Cómo un poco de sol ayuda a los dientes durante el tratamiento ortodóncico

un blog con todas las funciones-imagen-vitamina-d-y-ortodoncia tratos¿Quién no ama a coger algunos rayos de sol? amantes de sol, así, Dr. Joseph Porter Porter en Ortodoncia tiene noticias para usted! Un poco de sol en realidad ayuda a los dientes durante el tratamiento de ortodoncia! Sol se ha encontrado para mejorar el estado de ánimo, nuestras funciones inmunes, y aumenta la producción de vitamina D en nuestros cuerpos.

La importancia de la vitamina D

Mientras que en apoyos, dientes y encías sanas son de vital importancia. La vitamina D ayuda a mantener la salud bucal de dos maneras:

  • Ayuda a nuestro cuerpo para absorber y utilizar el calcio

La vitamina D tiene varias funciones importantes. Una de sus principales funciones está moderando otras vitaminas y minerales - incluyendo calcio. El calcio es crucial, ya que fortalece los dientes y soportes mandíbula y la resistencia ósea. Varios estudios han demostrado un mayor riesgo de caries para las personas que viven en regiones con poca luz del sol - a veces tanto como el doble de riesgo.

  • Se puede ayudar a combatir la enfermedad periodontal

La vitamina D es también un antiinflamatorio. Enfermedad periodontal, que es el resultado de la inflamación de las encías debido a las bacterias dañinas, es el #1 causa de pérdida de dientes en los adultos. Varios estudios han encontrado que las personas con niveles altos de vitamina D son menos propensos a experimentar sangrado encías y desprendimiento de las encías.

¿Cómo aumentar sus niveles de vitamina D

No es tan difícil de conseguir su dosis diaria de vitamina D del sol como usted puede pensar. El aumento y la gestión de sus niveles de vitamina D se puede hacer de dos maneras: estilo de vida y dieta.

Estilo de vida

A menudo, 30 más o menos minutos de exposición al sol por día es todo lo que necesita para empezar. Tenga en cuenta los siguientes consejos para aumentar sus niveles de vitamina D con la luz del sol:
Asegúrese de mantener su cara y brazos expuestos. Esto ayuda al cuerpo a absorber la mayor cantidad de vitamina D.

Los que sufren de digestivo, problemas inmunológicos o hepáticos tendrán más dificultades para absorber y convertir la vitamina D.
La luz del sol no convertirá a la vitamina D en las áreas anteriores 37 grados de latitud

Dieta

Si se trata de un día nublado o que viven en una región con poco sol, Asegúrese de comer alimentos que mantienen sus niveles de vitamina D hasta. Los alimentos que ayudan a mantener sus niveles de vitamina D incluyen hasta:

  • Yemas de huevo
  • Pescado grasoso
  • Leche enriquecida & jugos
  • carnes de órganos
  • Los suplementos de vitamina D

Aunque no lo parezca recibir suficiente luz solar podría tener un efecto sobre su tratamiento de ortodoncia, lo hace. Al hacer cambios en su estilo de vida y dieta, que no sólo puede mejorar su salud en general, pero su salud oral, así. Así, salir a tomar un poco de sol de hoy!

Para averiguar si la falta de vitamina D podría estar afectando a los aparatos de ortodoncia o plan de tratamiento ortodóncico, Póngase en contacto con nuestra oficina. Su sonrisa es nuestra prioridad.