Hey corredores! Prestar atención para su salud oral

Blog-imagen ofrecida-oral-salud-y-correrSabemos que el ejercicio es muy importante para nuestra salud mental y física. Sin embargo, ¿has pensado en los efectos de que se ejecuta en su salud oral? Si bien esas dos cosas pueden parecer ajenas, no lo son en realidad. No temáis. Dr. Joseph Porter en ortodoncia Porter explicará la correlación entre correr y salud oral.

Salud oral y de reproducción

Mientras que el resto de su cuerpo puede estar en gran forma, cada hora adicional de entrenamiento en realidad aumenta el riesgo de caries dental. Los atletas están en riesgo de dos problemas específicos de salud oral: efectos de sequedad de boca y efectos nutricionales relacionados con el deporte.

  1. Efectos de sequedad en la boca - Cuando estás en una carrera, es probable que estés respirando pesadamente por la boca. Esto hace que su boca tan seca como un desierto. Debido a la posibilidad de deshidratación (en algún nivel), no se recupera de la boca seca lo más rápido que de otra manera.

sequedad de boca crea una zona de peligro para los dientes. De acuerdo con la Fundación de Cáncer Oral, 30% de toda la caries dental en los adultos mayores es causada por la sequedad en la boca. Se requiere saliva para ayuda a lavar los restos de alimentos y reducir la placa – reducir el riesgo de enfermedad de las encías y la caries dental.

  1. Efectos relacionados con el deporte Nutrición - Piense en las cosas que podría estar consumiendo como corredor. bebidas deportivas ácidas, geles de energía o gomitas, y barras energéticas que contienen a menudo grandes cantidades de azúcar. Estas sustancias dentro de la boca seca, junto con el hecho de que se sientan en los dientes durante un tiempo, crea un ambiente tóxico para los dientes.

El mantenimiento de la salud oral para los corredores

Es importante tener en cuenta que estos factores no significa que usted debe dejar de correr. En su lugar, pensar en la adopción de nuevos hábitos que ayuda a proteger los dientes:

  • Bebe mucha agua (no bebidas energéticas)
  • Cepillarse los dientes antes y después de los entrenamientos
  • Si usted está consumiendo geles, mezcle en las zanahorias o apio, que los residuos exfoliante ayuda de los dientes.

Si usted tiene apoyos o alineadores transparentes, es importante para cualquier corredor de prestar especial atención a su salud oral. Para preguntas o inquietudes acerca de los efectos de la ejecución durante el tratamiento de ortodoncia, Póngase en contacto con nuestra oficina. Su sonrisa es nuestra prioridad.