5 Maneras de comer su camino a una sonrisa saludable

mujer rubia sonrienteTodos nosotros aquí en Porter Ortodoncia han escuchado la expresión “una onza de prevención vale una libra de curación”. A este corazón puede hacer que los dientes más fuertes y más brillantes si comemos los alimentos adecuados para apoyar esa sonrisa saludable.

Aunque carillas, coronas, y rellenos, junto con blanqueamiento profesional puede hacer que tus dientes más fuertes y más brillantes, lo ’ es lo mejor evitar las caries y manchas en conjunto con el cepillado regular, uso del hilo dental, y tan importante... comiendo los alimentos adecuados.

Aquí está una lista de 5 alimentos ambiente dentales para prevenir e incluso revertir el daño a los dientes.
1. Los productos lácteos – todos sabemos que la leche y productos lácteos son nuestra principal fuente de calcio, que construye el esmalte de los dientes fuertes y huesos. Productos lácteos, contienen caseína, un tipo de proteína que se encuentra especialmente en los quesos. Las investigaciones reportan que las caseínas, combinado con el calcio, contribuir a estabilizar y reparar el esmalte de los dientes.
2. Verduras y alimentos ricos en fibra- Comiendo una ensalada o un plato de frijoles requiere mucha masticación y una gran manera de lavar los dientes. Morder una manzana friega los dientes también. Masticación genera saliva y los alimentos friega los dientes como lo masticas en pedacitos. Es como un diente de perro tratar de limpieza.
3. Fresas para blanquear los dientes – Las fresas contienen ácido málico y un agente blanqueador natural. haga clic aquí para obtener instrucciones sobre la forma de blanquear sus dientes con fresas.
4. Chicle sin azúcar – ayuda a limpiar los dientes al estimular la producción de saliva cuando masticas. SIDA saliva en lavando ácidos creados por las bacterias en la boca. también, muchos tipos de goma de mascar sin azúcar están endulzados con xilitol, un alcohol que reduce las bacterias en la boca como masticar. En ortodoncia Porter no es recomendable mascar chicle mientras se está usando aparatos, Pero una vez retirado, chicle sin azúcar puede ayudar a mantener tu hermosa sonrisa nueva!
5. Buen pasado de moda agua – el agua ayuda a lavar alimentos, azúcar y el ácido después de comer. En la mayoría de las áreas también contiene fluoruro, un mineral que protege contra la erosión dentaria. ¿Sabías que el fluoruro se produce naturalmente en el agua, incluyendo agua de manantial natural? A través de los Estados Unidos, mayoría de las comunidades también fortificar su agua con flúor.

No es fácil cambiar nuestros hábitos alimenticios para reflejar un estilo de vida saludable, pero es mucho la pena el esfuerzo. Dejar un comentario o sugerencia que usted puede tener por debajo de. también, No dude en Póngase en contacto con nuestra oficina para programar una inicial gratuita consulta o si tienes preguntas.